Pilates
Losse PPT (intake & kennismaking)
Bij onze Personal Pilates Training (PPT) bieden we een gestructureerd programma aan dat is ontworpen om de voortgang van elke deelnemer nauwkeurig te meten. Onze aanpak volgt de principes van Joseph Pilates, waarbij nadruk ligt op controle, ademhaling, concentratie, precisie, vloeiendheid en centraal lichaamsgebruik. Dit zorgt ervoor dat oefeningen niet alleen effectief zijn, maar ook veilig worden uitgevoerd. We geloven in een holistische benadering, waarbij de fysieke en mentale ontwikkeling hand in hand gaan. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, ons doel is om jou te begeleiden naar de verbetering van je kracht, flexibiliteit en algehele welzijn. Met persoonlijke aandacht en een sterk commitment zorgen we ervoor dat je elke training het gevoel hebt dat je weer een stap dichter bij je doelen komt.
10-weekse PPT level 1
10-weekse PPT level 2
Hygiëne en voorbereiding op de training
Kom, indien mogelijk, alvast in sportkleding naar de les. Draag comfortabele, rekbare kleding waarin je vrij kunt bewegen en vermijd scherpe randjes of ritsjes.
Sieraden die kunnen hinderen tijdens de oefeningen kun je het beste afdoen.
Goede hygiëne wordt zeer gewaardeerd. Zorg voor schone voeten, sokken en kleding, zodat de training prettig blijft voor jou, de trainer en de volgende deelnemer.
Gebruik bij voorkeur een (geurloze) deodorant en draag geen parfum, etherische oliën of andere sterke geuren in verband met mogelijke allergieën.
Neem schone (antislip) sokken mee voor tijdens de les.
Een flesje water meenemen.
Als je dat prettig vindt een (antislip) handdoek of badlaken voor op de mat.
In de ruimte zijn er al matten en dekens aanwezig, maar het staat je vrij om je eigen mat en/of deken mee te nemen.
Wees lief voor jezelf. Laat je competitieve mindset los! Je traint immers voor jezelf en niet voor een ander.
Samen werken aan een betere levenskwaliteit.
Contact
+31 6 577 776 49 (whatsapp)
info@actiefbewust.nl
Copyright © 2024 Actief en Bewust. All rights reserved.